Sterker in je lijf. Scherper in je hoofd.
Sterker in je lijf. Scherper in je hoofd.
Sterker worden. Beter passende kleren. Trots in de spiegel kijken en na je werk nog energie hebben voor je avond.
Misschien train je nog niet en weet je niet waar je moet beginnen. Misschien ga je wel naar de sportschool, maar pak je vooral het apparaat dat toevallig vrij is. Of je begint steeds enthousiast, tot er een drukke week tussendoor komt.
Je wilt:
Weten hoe je moet trainen om sterker en fitter te worden.
Beter eten, met ruimte voor een etentje, een biertje en een bitterbal.
Een aanpak die je ook in een gewone, drukke week kunt uitvoeren.
Daar werken we samen aan. Vanuit wat jij nu kunt, wat je wilt bereiken en hoe je leven eruitziet.
Tijdens onze trainingen werken we aan een sterker lijf. Maar wat je eet, hoe je herstelt en wat je doet als het druk wordt, telt ook mee. Als personal trainer in Breda help ik je via drie onderdelen.
Je krijgt een persoonlijk trainingsplan en we trainen samen. Ik help je met je techniek, kies met je een passende belasting en leg uit waarom we iets doen. Zo werk je gericht aan kracht en fitheid én leer je hoe je zelf verder kunt.
We kijken naar wat je nu eet en welke aanpassingen passen bij jouw doel. Wat helpt je om goed te trainen, te herstellen en je dag door te komen? We maken het praktisch, met maaltijden die je lekker vindt en kunt volhouden. En dat biertje of die bitterbal? Daar kan prima ruimte voor blijven. Lekker toch?
Wat gebeurt er als je week volloopt of je vooruitgang even tegenvalt? Samen onderzoeken we waar je vastloopt en wat daarachter zit. Misschien plan je te veel, wil je alles perfect doen of vind je het lastig om tijd voor trainen vrij te maken. We zoeken uit wat jou helpt en maken afspraken die in jouw leven werken.
We spreken elkaar een halfuur online. Wat doe je nu? Wat wil je veranderen? Waar loop je tegenaan? Ik vertel hoe ik werk en we kijken of het klikt. Kosteloos en vrijblijvend.
Willen we samen verder? Dan beginnen we met de FIT-scan. We kijken hoe je beweegt, wat je al kunt en wat je nog moet leren. Vanuit dat startpunt maken we jouw plan.
We trainen samen, kijken naar je voeding en bespreken wat je helpt om door te gaan. We volgen je vooruitgang en passen de aanpak aan waar dat nodig is.
Je kunt kiezen uit Basic, met één gezamenlijke training per week, of Pro, met twee. Beide combineren training met begeleiding bij voeding en mindset. Na onze 12 weken kunnen we ook nog lekker doorgaan
Ik ben Niels Dirkse. Ondernemer, vader, trainer en coach. Ruim tien jaar geleden liep ik zelf de sportschool binnen zonder enig idee wat ik aan het doen was.
Ik wilde wel sterker worden, maar had geen idee wat ik tussen die losse gewichten moest doen. Die brede gasten leken het allemaal te snappen. Ik voorlopig nog niet.
Ik wilde sterker worden, maar had geen idee wat ik tussen die losse gewichten moest doen. Dus ging ik me erin verdiepen. YouTube-video’s kijken, oefeningen proberen en ontdekken hoe mijn lichaam werkt. Mijn lijf veranderde. En ik begon die sportschool nog leuk te vinden ook!
Vooral merkte ik wat sporten met de rest van mijn leven deed. Meer rust in mijn hoofd. Meer zelfvertrouwen. Helder op mijn werk en meer energie voor de mensen om me heen. Kortom: Scherpte.
Daarom ben ik SHARP Fit begonnen. Sporten brengt mij ontzettend veel en ik vind het heerlijk om mensen iets te leren. Zeker als iemand het begint te snappen, sterker wordt en daar zelf enthousiast van wordt.
Dat wil ik jou ook laten ontdekken. We trainen serieus, maar kunnen ondertussen ook gewoon ouwehoeren en bespreken hoe het met je gaat.
Zullen we eens kennismaken? In een vrijblijvend online gesprek van een halfuur bespreken we wat jij wilt bereiken en kijken we of het klikt.
Nee. Je hoeft niet eerst zelf in vorm te komen voordat je bij mij aanklopt. We kijken wat je nu kunt en bouwen daarop verder. Ik help je met de oefeningen, de techniek en een belasting die bij je past. Daar ben ik juist voor.
Ja. Misschien ga je regelmatig naar de sportschool, maar mis je een duidelijk plan of merk je weinig vooruitgang. Samen kijken we naar je training, voeding en herstel. Wat werkt al? Waar loop je vast? En wat kunnen we aanpassen om verder te komen?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean quis lorem felis.
Ik bouw momenteel aan mijn eigen personal training studio in Breda. Een plek waar we serieus kunnen trainen aan alle belangrijke spiergroepen,waar je vragen kunt stellen en waar we ook gewoon kunnen ouwehoeren. Tot het moment dat de PT-gym klaar is, trainen we bij Calisthenics Park Vrederust Kratos in Breda.
We trainen één of twee keer per week samen, afhankelijk van je programma. Wat je daarnaast doet, stemmen we af op je doel en je agenda. Tijdens de kennismaking bespreken we wat je realistisch kunt vrijmaken. Dat moet ook passen in een gewone werkweek, met kinderen, afspraken en alles eromheen.
Nee. We kijken naar wat je nu eet en welke veranderingen je helpen om je doel te bereiken. We beginnen gewoon klein. Je hoeft niet ineens op kip, rijst en broccoli te leven. Wel gaan we eerlijk kijken naar je gewoontes en wat daarin beter kan. Met ruimte voor eten waar je gewoon van geniet.
We werken aan jouw doelen: bijvoorbeeld sterker worden, makkelijker bewegen of beter leren eten. Met de FIT-scan bepalen we je startpunt en volgen we je vooruitgang. Hoeveel er verandert, verschilt per persoon en hangt ook af van wat je tussen onze sessies doet. Mijn doel is dat je vooruitgang merkt én weet hoe je daarna verder kunt.
Een traject duurt twaalf weken. Basic kost €1.500 en bevat één gezamenlijke training per week. Pro kost €2.450 en bevat twee trainingen per week. Bij beide krijg je een persoonlijk plan, een FIT-scan en begeleiding bij voeding en mindset. Op de programmapagina vind je alle onderdelen en tarieven.