Sterker in je lijf. Scherper in je hoofd.
Sterker in je lijf. Scherper in je hoofd.
Sporten is een groot onderdeel van mijn leven. Ik word er sterker van, krijg mijn hoofd ermee leeg en voel me er beter door. Dat neem ik mee naar mijn werk, mijn gezin en de mensen om me heen.
Maar ik ben niet geboren met een halter in mijn handen. Verre van.
Toen ik zo’n tien jaar geleden begon met fitnessen, woog ik bijna 95 kilo. En nee, dat waren geen 95 kilo spieren.
Ik moest van mezelf naar de sportschool. Dus stond ik na een werkdag op de crosstrainer, met Netflix aan. Vanaf daar keek ik naar de losse gewichten. Daar stonden die brede gasten. Die leken allemaal precies te weten wat ze deden.
Ik had geen idee.
Maar ik wilde wel sterker worden. Dus verruilde ik mijn schrale Netflixserie voor YouTubevideo’s over krachttraining. Hoe werkt zo’n oefening? Wat train je ermee? En hoe voer je hem uit?
Daarna toch maar richting die gewichten. Onwennig, met genoeg geklungel. Een keer pakte ik bij het bankdrukken te veel gewicht en moest ik de stang over mijn buik rollen om eronderuit te komen.
Lekker dan.
Langzaam begon ik te begrijpen waar ik mee bezig was. Mijn lijf veranderde en ik werd nieuwsgieriger. Ik wilde vollere schouders, zocht uit hoe ik die kon trainen en merkte dat ze groeiden.
Dat vond ik fantastisch. Ik snapte steeds beter wat ik kon doen om vooruit te komen. En die sportschool begon ik nog leuk te vinden ook.
Natuurlijk vind ik het leuk om te zien dat ik gespierder ben geworden. Maar vooral merk ik wat trainen met de rest van mijn leven doet. Na een goede training ben ik scherper. Mijn hoofd is rustiger. Ik heb meer energie en zit lekkerder in mijn vel.
Sporten geeft me houvast. Ook als het druk is of er veel door mijn hoofd gaat.
Ik ben ondernemer, vader en partner. Ik weet hoeveel er tegelijk op je afkomt. Juist daarom vind ik het waardevol om mijn lichaam sterk te houden en goed voor mezelf te zorgen.
Ik ben al twaalf jaar ondernemer. Met mijn SEO-bureau Nice to Lead You help ik bedrijven beter vindbaar te worden.
Een van mijn favoriete onderdelen? Uitleggen wat ik deed. Camera aan, scherm delen en mijn klanten meenemen: wat hebben we aangepakt, waarom en wat zien we gebeuren?
Hetzelfde plezier had ik bij de SEO- en AI-trainingen die ik gaf. Ik wilde dat mensen het begrepen en er zelf mee verder konden.
Dat herken ik bij sporten. Ik kan uren over oefeningen en voeding ouwehoeren. Mijn vrienden krijgen ook al jaren ongevraagd advies. Die hebben inmiddels behoorlijk wat geduld opgebouwd.
Op een gegeven moment dacht ik: Niels, als je dit zo leuk vindt, waarom ga je er dan niet iets mee doen?
Daaruit is SHARP Fit ontstaan. Mijn plezier in sporten en in mensen iets leren, bij elkaar.
Ik train inmiddels zo’n tien jaar, meestal drie keer per week. Ik heb de nodige uren dus wel gemaakt! Mijn kennis heb ik vooral zelfstandig opgebouwd: door veel te trainen, me te verdiepen in krachttraining en voeding en anderen te helpen in de gym.
Ik volg onder anderen Jeff Nippard, Athlean-X en Renaissance Periodization. Ik blijf hun uitleg bekijken en nadenken over wat ik daarvan kan gebruiken.
Ik heb (nog) geen lange lijst personaltrainingdiploma’s. Ik ben autodidactisch. Als iets me interesseert, wil ik snappen hoe het werkt.
Zelf krijg ik ook begeleiding bij het kickboksen. Daar ben ik weer degene die moet oefenen, vragen stelt en soms iets voor de zoveelste keer uitgelegd krijgt. Ook ik ben gewoon nog aan het leren.
Als ik je vraag een push-up te doen, wil ik dat je begrijpt wat je traint. Waar voel je de oefening? Waar moet je op letten? Wat gebeurt er als we iets aanpassen?
Zo leer je je lichaam kennen en krijg je steeds meer grip op je training.
We kijken ook naar wat je eet en hoe het met je gaat. Want jij komt hier met een heel leven om je heen. Werk, kinderen, afspraken en dagen waarop je nergens zin in hebt. Dat bespreken we ook.
Ik wil je helpen sterker te worden en je comfortabeler te voelen in je eigen lichaam. Trots kunnen zijn op wat je ziet en merkt. En weten hoe je daarop verder bouwt.
We trainen serieus. Maar er mag ook gelachen worden. Je kunt vragen stellen, zeggen dat iets niet lukt en vertellen waar je tegenaan loopt.
Daar sta ik naast je als trainer, coach en sparringpartner.
Je hebt nu een beetje een beeld van mij. Ik ben ook benieuwd naar jou.
Wat wil je veranderen? Wat doe je al? En waar loop je tegenaan? In een gratis online gesprek van een halfuur bespreken we dat en kijken we of het klikt.